NHKの筋トレ番組で有名な武田真治さんのインタビュー記事を読んでいたら、縄跳びに関するコメントがありました。みなさんに紹介します。
私達も今回のコロナの中で、集団スポーツが制限され、縄跳びにチャレンジしていますので、参考になりますね。
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今、読者の方が少し運動をしてみたいと思うのであれば、お勧めしたいのはやっぱり縄跳び。頭で考える自分の動きと、実際の動きの違いに驚かされるはずです。その差を埋めていくよう意識して回数を重ねていくと、思い通りに筋肉を動かせるようになるんです。
武田真治、激動の半生「僕を変えてくれた病気、筋トレ、忌野清志郎さん」
12/12(土) 18:01配信 婦人公論jp
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